MahaMantra Doğal Yaşam Merkezi
International Yoga Federation
Get Adobe Flash player

Konsantrasyon Nedir?

yoga-nedirKonsantrasyon çok eski bir uygulamadır. Bir kişisel bir gelişim tekniğidir.

Vücudun duruş şekilleri ve nefes alma egzersizlerinin tam konsantre olarak yapıldığı bir  sistemidir. Bu gevşeme türü vücut yolu ile zihni etkiler. Konsantrasyonun ne olduğunu anlamak için en basit yol uygulamak ve konsantre olmaktır.

Günümüzde pek çok insan dinlenmeyi öğrenebilmek için konsantre olmaya çalışmaktadır.Konsantrasyon duruşları bedenin esnemesi ve dinlenmesi için çok yararlı bir yöntemdir. Kısa bir süre içinde vücuttaki gerilimin zihinden kaynaklandığı ortaya çıkmaktadır. Konsantre olmak insanın bütününü etkiler. Konsantre olmak yaşam biçimimizi de etkiler. Zihinsel disiplinden oluşan Konsantrasyon sayesinde dünyaya bakış açımız değişirken daha sağlıklı ve canlı oluruz.


Yurakı Git